Добро пожаловать!
Я — Татьяна Пикалева, психолог. Если вы здесь, возможно, в вашей жизни есть вопрос, который не дает покоя. Может быть, вы переживаете непростой этап: кризис в отношениях, боль расставания, запутанность в себе или последствия травматического опыта. Или, возможно, внутри зреет ощущение, что что-то важное ускользает — и вы хотите разобраться, кто вы есть и куда двигаться дальше.
В моей работе я создаю безопасное пространство, где можно быть собой — со своими чувствами, сомнениями и поисками. Вместе мы будем исследовать ваши переживания, находить новые опоры и шаг за шагом продвигаться к более ясному и полноценному проживанию жизни.
Я использую методы гештальт-терапии и EMDR, которые помогают не только осознавать и проживать то, что происходит внутри, но и мягко работать с болезненным прошлым, освобождая место для настоящего и будущего.
Если вы готовы сделать первый шаг — я здесь, чтобы сопровождать вас на этом пути.
В моей работе я создаю безопасное пространство, где можно быть собой — со своими чувствами, сомнениями и поисками. Вместе мы будем исследовать ваши переживания, находить новые опоры и шаг за шагом продвигаться к более ясному и полноценному проживанию жизни.
Я использую методы гештальт-терапии и EMDR, которые помогают не только осознавать и проживать то, что происходит внутри, но и мягко работать с болезненным прошлым, освобождая место для настоящего и будущего.
Если вы готовы сделать первый шаг — я здесь, чтобы сопровождать вас на этом пути.
- Опыт более 7 летУ меня более 7 лет опыта работы в психотерапии и за это время я помогла многим людям справиться с трудными жизненными ситуациями и обрести внутреннюю устойчивость. Я работаю с широким спектром запросов — от личных кризисов и травматического опыта до сложностей в отношениях и поиска смысла жизни. В своей практике я создаю безопасное пространство, где вы можете открыто говорить о своих чувствах и находить новые способы взаимодействия с собой и окружающим миром.
- Эффективные методыВ своей работе я опираюсь на гештальт-подход и метод EMDR — два современных и доказавших свою эффективность направления психотерапии. Гештальт-терапия помогает глубже осознать свои чувства, потребности и поведенческие паттерны, что даёт возможность вносить реальные изменения в жизнь и отношения. EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз) особенно эффективен в работе с травматическим опытом, тревожными состояниями и ПТСР. Эти методы позволяют не только осознавать и принимать свои переживания, но и бережно перерабатывать сложные и болезненные воспоминания, освобождая место для новых смыслов и внутренней свободы.
- Западное образование и опыт эмиграцииМой профессиональный путь включает западное образование, что позволяет мне сочетать глубокий теоретический фундамент с современными психотерапевтическими подходами. Личный опыт эмиграции помогает мне особенно тонко чувствовать запросы, связанные с адаптацией, потерей привычной среды и поиском идентичности в новой культуре. Я понимаю, какие внутренние процессы могут возникать в таких ситуациях, и поддерживаю клиентов в их проживании и преодолении.
- Постоянное профессиональное развитиеЯ убеждена, что хороший терапевт — это специалист, который постоянно развивается. Именно поэтому я регулярно прохожу дополнительное обучение и осваиваю новые методы работы, расширяя свои профессиональные навыки. Это позволяет мне гибко подстраиваться под уникальные потребности каждого клиента и использовать наиболее эффективные и современные подходы в терапии.
- Регулярная супервизия — гарантия качества работыДля меня важно поддерживать высокий стандарт работы, поэтому я регулярно прохожу супервизии. Это даёт возможность глубже анализировать терапевтический процесс, поддерживать профессиональную ясность и обеспечивать бережное и качественное сопровождение моих клиентов.
- Личная терапия как часть профессионального путиЯ также регулярно прохожу личную терапию, потому что верю: чтобы эффективно поддерживать других, важно глубоко понимать и прорабатывать собственные переживания. Этот опыт помогает мне сохранять чувствительность и внимательность к процессам клиентов, а также даёт возможность более бережно и осознанно сопровождать вас на пути к изменениям.
Психологическая поддержка и терапия
Глубокая и поддерживающая работа с вашими чувствами, переживаниями и жизненными ситуациями. Помогает разобраться в себе, найти внутренние опоры и двигаться к более целостной и осознанной жизни.
Совместная работа с партнёрами, направленная на улучшение взаимопонимания, решение конфликтов и укрепление эмоциональной связи. Помогаю парам разобраться в сложностях, услышать друг друга и найти новые способы взаимодействия. Работаем с такими запросами, как:
- Конфликты и трудности в общении
- Потеря эмоциональной близости
- Восстановление доверия после измены
- Созависимость и нарушение личных границ
- Подготовка к значимым изменениям (например, рождение ребёнка, переезд)
Создаю безопасное пространство, где каждый партнёр может быть услышан, а отношения — стать более осознанными и гармоничными.
- Конфликты и трудности в общении
- Потеря эмоциональной близости
- Восстановление доверия после измены
- Созависимость и нарушение личных границ
- Подготовка к значимым изменениям (например, рождение ребёнка, переезд)
Создаю безопасное пространство, где каждый партнёр может быть услышан, а отношения — стать более осознанными и гармоничными.
Формат, в котором участники могут исследовать свои чувства и взаимоотношения в безопасной и поддерживающей атмосфере. Групповая терапия помогает почувствовать, что вы не одиноки в своих переживаниях, даёт возможность увидеть себя через опыт других и получить обратную связь. В группе можно работать с темами самооценки, границ, построения отношений, проживанием потерь и жизненных кризисов.
Метод, направленный на бережную переработку болезненных воспоминаний и снижение их влияния на вашу текущую жизнь. Помогает справиться с последствиями травмы, тревогой, ПТСР и эмоциональными блоками.
Помощь в ситуациях конфликтов, разрыва или охлаждения в паре. Исследуем ваши чувства, потребности и способы взаимодействия, чтобы понять, как двигаться дальше — вместе или по отдельности.
Эмоциональное сопровождение в сложный период завершения отношений. Помогаю прожить утрату, восстановить внутреннее равновесие и осознанно перейти в новый этап жизни.
Помогаю осознать и изменить нездоровые паттерны в отношениях, выстраивать личные границы и вернуть себе чувство автономии и ценности.
Сопровождение в период внутреннего поиска и переоценки ценностей. Помогаю исследовать ваши желания, ресурсы и найти направление, которое откликается именно вам.
Помощь при ощущении растерянности, утраты себя или неопределенности в том, кто вы и чего хотите. Вместе мы исследуем, что важно для вас, и найдем пути к большей ясности и самопониманию.
Помогаю восстановить силы, разобраться в причинах хронической усталости и переоценить границы между работой и личной жизнью, чтобы вернуть энергию и интерес к жизни.
Поддержка в исследовании и разрешении вопросов, связанных с сексуальностью и интимной жизнью. Помогаю разобраться с трудностями в сексуальных отношениях, снижением либидо, сексуальными страхами и барьерами, а также найти способы восстановления близости и удовольствия.
Сопровождаю в процессе адаптации к новой стране и культуре. Помогаю справиться с чувством потери, одиночества, сложностями в самоидентичности и поиском опоры в новой реальности. Вместе мы ищем способы сохранить связь с собой и выстроить устойчивость в изменившихся условиях.
Поддержка в исследовании причин нарушения пищевого поведения и формировании здоровых отношений с едой и своим телом. Мы работаем с эмоциональными триггерами, стоящими за перееданием, чувством вины и стыда, а также с принятием своего тела и восстановлением внутреннего баланса. Работа направлена на устойчивые изменения и заботу о себе без жёстких ограничений.
Помогаю выявить и осознать эмоциональные причины физических симптомов и состояний. Часто тело сигнализирует о внутренних конфликтах и подавленных чувствах. В процессе работы мы исследуем связь между вашими эмоциями и телесными реакциями, что позволяет снизить уровень стресса, лучше понимать сигналы организма и восстановить эмоциональное и физическое равновесие.
Стоимость
Индивидуальная консультация (50 мин)
4000₽
Терапия пар (90 мин)
5200₽
Индивидуальная консультация (90 мин)
5200₽
Групповая терапия (180 мин)
2500₽
Отзывы
Образование
Получить профессиональную помощь
Телефон: 8 921 996 4884
Электронная почта: tatiana.pikaleva@gmail.com
Адрес: Санкт-Петербург, Каменноостровский пр., 40
Электронная почта: tatiana.pikaleva@gmail.com
Адрес: Санкт-Петербург, Каменноостровский пр., 40
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат Татьяне Пикалевой.